stress - Entrez dans la Lumière !

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16 Décembre 2020

Stress et anxiété : comment mieux respirer pour gérer le stress ?

La respiration est un processus naturel, automatique et vital. Cependant, savoir bien respirer est indispensable pour éliminer le stress et l’anxiété quand on est assailli par des tensions émotives. Voici donc quelques conseils qui vous aideront à bien...

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28 Décembre 2018

La culture occidentale se nourrit de stress, de manque de sommeil et de burn-out

Si vous vous êtes levé ce matin en jetant fébrilement un coup d'oeil à vos e-mails sur votre smartphone, et que vous pratiquez ce genre de rituels chaque soir avant de dormir, alors il y a de fortes chances que vous soyez techno-dépendant. Et si pendant...

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14 Septembre 2016

Que faire quand la fatigue joue sur le moral ?

Savez-vous ce que je réponds depuis des années quand on me demande si ça va ? “Ca va, je suis fatiguée, mais ça va”. J’ai négligé et sous-estimé ma fatigue depuis si longtemps que je suis arrivée récemment au bord de l'épuisement. Comme 3 femmes sur 4,...

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6 Juin 2015

Bougez, Agissez....

"En ce jour de votre vie, je crois que Dieu souhaite que vous sachiez … que rien n’est jamais résolu ou créé en restant immobile. Le mouvement est le processus de l’Univers. Alors bougez. Faites quelque chose. N’importe quoi. Mais ne restez pas sans rien...

#Mouvement, #Ennui, #dépression, #prendre une décision, #stress, #burn-out