Faire du calme une force

Etre calme, demande une volonté intérieure forte et nécessite d’apprendre à nous contrôler.

C’est l’apprentissage de la maîtrise de notre pensée, de nos émotions, de notre corps, de notre esprit.

C’est un travail quotidien.

C’est reconnaître, les moments où nous sommes énervés, impulsifs, en réaction ou face à un événement, à une situation.

Accepter notre état d’agitation, voire de colère, c’est le reconnaître pour avoir la volonté et l’énergie nécessaires pour le modifier, le transformer positivement.

Nous concentrer sur notre respiration, visualiser une image positive, répéter une citation positive, méditer, s’isoler quelques instants sont quelques-unes des méthodes qui contribuent à apaiser notre stress, notre état émotionnel, à détourner notre esprit et à retrouver la paix intérieure, dans la conscience de l’instant présent.

Ces outils sont utilisables par tous, à tout moment, en toutes circonstances et permettent de rester calme, y compris dans un environnement bruyant et agité.

Etre calme, permet d’analyser sereinement une ou des situation(s) en toute objectivité, de trouver nos propres ressources pour faire face aux causes du stress, avec plus de force et de détermination, avec des arguments plus réfléchis.

La sérénité retrouvée permet également de récupérer l'accès à une position d’écoute pour exprimer, calmement nos besoins, nos souhaits, nos valeurs, avec le sens résonnant en nous et ainsi, d’être entendu dans nos demandes.

Apaisé, nous retrouvons notre potentiel de concentration pour nous focaliser sur nos tâches. Nous renouons avec l’instant présent.

Seul l’instant présent est, tandis que le ressassement fait écho au passé. Ce passé qui n’est plus et les impressions ou suppositions font écho au futur qui n’est pas encore là et n’augure pas d’une réalité certaine.

Le calme est une force présente en chacun de nous et disponible à tout moment, si nous le décidons.

Il est le vecteur d’accomplissement des projets et à la base de leur réussite.

Il est essentiel à notre épanouissement personnel et professionnel.

Source : publié le 02/02/2017 par Virginie Lefranc.

Relayé par René Dumonceau avec l'autorisation de l'auteure.

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