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MENTION

 


 

Publié par Rene Dumonceau

pourquoi boire de l'eau chaude au citron chaque matin

 

La façon dont vous commencez chaque journée est extrêmement importante. Que vous soyez une maman, un entraîneur, un écrivain, un entrepreneur ou un professeur de yoga, ce que vous faites en tout début de matinée importe.

Selon la philosophie ayurvédique, les choix que vous faites au sujet de votre routine quotidienne sont soit de renforcer la résistance à la maladie ou s’affaiblir.

Ayurveda nous invite à partir de bon pied la journée en mettant l’accent sur ​​les rituels du matin qui travaillent à harmoniser le corps avec les rythmes de la nature, à équilibrer les doshas et favoriser l’estime de soi ainsi que l’auto-discipline. Votre esprit essaiera de dire que vous devez vérifier les emails, sortir le chien, aller chercher les enfants à la porte, que vous pouvez ne pas être en retard au travail ou que vous n’avez tout simplement pas assez de temps pour cultiver vos propres rituels du matin.

Cependant, si vous ne pouvez prendre le temps que pour un seul rituel qui permettra d’améliorer votre santé, que ce soit celui-ci :  Commencez la journée avec une tasse d’eau tiède et le jus d’un demi citron.

C’est tellement simple et les avantages sont tout simplement trop grands pour être ignorés.

 

L’eau tiède avec du jus de citron bue lorsque vous êtes à jeun

 

  • Renforce votre système immunitaire

    Les citrons sont riches en vitamine C et en potassium. La vitamine C est idéale pour lutter contre le rhume et le potassium stimule les fonctions cérébrales et nerveuses et aide à contrôler la pression artérielle.

     
  • Équilibre le pH

    Les citrons sont un aliment très alcalin, croyez-le ou non. Oui, ils sont acides par eux-mêmes, mais à l’intérieur de notre corps, ils sont alcalin (l’acide citrique ne crée pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé). Comme le savent les “défenseurs” du bien-être, un corps alcalin est vraiment la clé d’une bonne santé.

     
  • Aide à la perte de poids

    Les citrons sont riches en fibres de pectine, ce qui contribue au combat contre les fringales. Il a également été montré que les personnes qui maintiennent un régime alimentaire plus alcalin perdent du poids plus rapidement. Par expérience, quand je commence la journée du bon pied, il est plus facile de faire les meilleurs choix pour moi-même le reste de ma journée.

     
  • Facilite la digestion

    L’eau chaude sert à stimuler le péristaltisme gastro-intestinal et les vagues de contractions musculaires dans les parois intestinales qui gardent les choses en mouvement. Citrons et limes sont également riches en minéraux et en vitamines et aider à décoller les amas ou perdre les toxines dans le tractus digestif.

     
  • Agit comme diurétique naturel doux

    Le jus de citron aide à éliminer les matières indésirables parce que les citrons augmentent le taux d’urine dans le corps. Les toxines sont donc libérées à un rythme plus rapide ce qui aide à garder votre système urinaire en bonne santé.

     
  • Clarifie la peau

    La vitamine C contribue à diminuer les rides et les imperfections. L’eau citronnée purge les toxines du sang ce qui aide à garder la peau claire.

     
  • Hydrate le système lymphatique

    Cette “tasse de bonté” permet de commencer la journée sur une note hydratée, ce qui aide à prévenir la déshydratation (évidemment) et la fatigue surrénale. Quand votre corps est déshydraté, ou profondément déshydraté (fatigue surrénale), il ne peut pas exécuter toutes ses fonctions propres, ce qui conduit à l’accumulation de toxines, au stress, à la constipation et la liste continue.

    Vos glandes surrénales sont deux petites glandes qui se situent au-dessus de vos reins et qui, avec votre thyroïde, créent de l’énergie. Elles sécrètent également des hormones importantes, incluant l’aldostérone. L’aldostérone est une hormone sécrétée par les glandes surrénales et qui régule vos niveaux d’eau et la concentration de minéraux, comme le sodium, dans votre corps, vous aidant à rester hydraté. Vos glandes surrénales sont également responsables de votre réponse au stress. Ainsi, vous ne voulez vraiment pas créer de gâchis à cause d’un profond état de déshydratation !

 

L’adoption de cette pratique en buvant une tasse d’eau tiède avec du citron le matin, à jeun, pour un mois, peut modifier radicalement votre expérience de la journée.

Ne soyez pas surpris si vous commencez à voir le matin sous un jour nouveau.

Comme je l’ai dit, la recette est très simple – une tasse d’eau tiède (pas chaude) et le jus d’un demi citron.

 

NDR : Si, comme moi, l'acidité du jus de citron vous indispose, vous pouvez ajouter une cuillérée de miel. Cela adoucira le breuvage.

 

Traduction de Why You Should Drink Warm Water & Lemon

L'article ci-dessus n'est qu'un conseil alimentaire et ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical.

Publié le 13/11/2013. Mis à jour le 18/01/2022.

 

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Merci d'avance pour votre confiance.

Coeurdialement.

René.

 

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*********

René Dumonceau

Conseiller en Développement Spirituel

Révélateur du potentiel énergétique et intuitif de chacun 

Canalisateur du Reiki Verseau

Cet article peut être partagé en toute liberté pourvu qu'il ne soit pas coupé, que son lien de provenance et le nom de son auteur soient renseignés.

Je publie des articles qui sont, à mon sens, aidants et riches de signification pour le chemin de développement personnel de chacun mais vous êtes libre d'adhérer ou non. Vous avez un libre-arbitre, alors usez de votre discernement et écoutez ce que vous dicte votre cœur car lui seul connait votre vérité. 

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G
Bonjour jaimerais savoir si quelqu'un qui a un mal gastrique accentué il est conseillé d'en prendre du citron le matin à jeûne?
Répondre
R
Bonjour,<br /> Merci pour votre question mais le citron était acide, je ne pense pas qu'il soit conseillé de le prendre. Surtout à jeun. Soignez la cause de vos problèmes gastriques avant de penser boire du citron à jeun.<br /> Coeurdialement.
J
Bsr,je voudrais savoir si la femme enceinte peut prendre aussi du citron et l eau tiede
Répondre
R
Bonjour. Merci pour votre commentaire mais je ne saurais pas répondre à votre question. Il faudrait demander à un diététicien ou à un médecin. Coeurdialement.
M
Bonjour, j'ai bien suivi les explications qui m'ont plu, mais je voudrai savoir, vous qui n'êtes pas pharmacien ni Médecin, comment êtes-arrivé à découvrir toutes ces vertus? Et je voudrai aussi savoir, si le citron n'a pas des mauvais côtés? Car nous apprenons que le citron avec le tonic forme un poison mortel, qu'en dites-vous?
Répondre
R
Bonjour.<br /> Merci de lire mon blog et d'y laisser un commentaire.<br /> Dans ce blog, je relaye des articles qui m'intéressent et pourraient peut-être intéresser d'autres personnes... telles que vous.<br /> Regardez au bas de l'article : vous y trouverez la source.<br /> Cliquez sur le lien et ensuite, posez vos questions au rédacteur de l'article.<br /> ;-)<br /> Coeurdialement.
K
Je prends du levothyrox es ce que je peux prendre le jus de citron en meme temps 'merci
Répondre
R
Bonjour.<br /> Merci pour votre commentaire mais je ne saurai pas répondre à votre question : je ne suis ni médecin ni pharmacien.<br /> Ce blog me permet d'exprimer mon courant de pensées et d'autres choses qui m'intéressent mais ce que j'y publie ne peut absolument pas se substituer à un avis ou à un traitement médical.<br /> Coeurdialement.<br /> René.
C
Bonjour<br /> Est ce que un enfant de 10 ans peut prendre 1/2 citron sans contre indication ?<br /> D'avance merci
Répondre
R
Bonjour Capucine,<br /> <br /> Merci pour votre question mais je n'ai pas les capacités pour y répondre : je ne suis ni médecin ni diététicien ni naturopathe.<br /> Il faudrait demander à quelqu'un de plus qualifié que moi.<br /> Désolé.<br /> <br /> Coeurdialement.
R
Es que sa fait baisser la tension
Répondre
R
Je pense que oui mais je ne suis pas spécialiste.<br /> Je ne fais que relayer l'information.<br /> Un naturopathe pourrait mieux vous répondre.<br /> Coeurdialement.
M
<br /> Jài pris le citron avec de l`eau chaude le matin a jeun pendant deux semaines deja. Les effets nsont tres benefiques pour moi. J`etais constipee tout le temps je constate que la constipation est<br /> partie. Mais un autre probleme depuis environ 4 jours je ressens des douleurs au niveau des membres inferieurs et sur les fesses. J`ai la sensation que je vais faire la selle et pourtant ce n`est<br /> pas ca.<br /> Cela est-il du au citron? Je prie que vous me donnez une reponse<br />
Répondre
R
<br /> <br /> Bonjour Marguerite,<br /> <br /> <br /> Je vous remercie de lire mon blog et d'avoir laissé un commentaire.<br /> <br /> <br /> Sur mon blog je relaie des articles et des astuces que je trouve pertinents. Qui m'intéressent et que je pense qu'ils peuvent intéresser d'autres personnes mais je ne suis pas<br /> naturopathe, seulement énergéticien. de ce fait je ne saurais répondre à votre question.<br /> <br /> <br /> En ce qui me concerne, je ne sais prendre du citron que pendant une dizaine de jours et encore, je ne prends qu'un demi citron car le jus d'un citron complet serait trop pour<br /> moi.<br /> <br /> <br /> Je peux seulement vous conseiller de stopper la prise de citron. Si vos problèmes disparaissent, c'est que le citron en est la cause.<br /> <br /> <br /> Coeurdialement.<br /> <br /> <br /> René<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> avec une tartine quand même.<br /> <br /> <br /> Big bisous. Eliane.<br />
Répondre
R
<br /> <br /> Tu manges ta tartine après, hein !<br /> <br /> <br /> Ici c avant les médocs et le café.<br /> <br /> <br /> Bisouilles.<br /> <br /> <br /> <br />