Comment débloquer le chakra racine, nommé aussi MULADHARA

Le premier chakra, le chakra racine, dit muladhara en sanskrit, est la base de la vie. Quand on souhaite améliorer sa vie, sa santé ou les conditions matérielles de la vie, en travaillant avec les chakras, il convient de pas omettre de libérer la circulation de l’énergie de ce chakra.

Le chakra racine pour être bien ancré

Si vous regardez attentivement le symbole du chakra racine vous pourrez remarquer le petit triangle, pointe tournée vers les bas. Il désigne la Terre et la notion d’ancrage et d’enracinement à la Terre.

Il représente notre connexion à l’élément Terre, notre base à toutes les choses solides et terrestres, tout ce qui existe matériellement, notre corps, notre santé, la survie, nos finances.

Muladhara est la première pierre, la base sur lesquels tous les autres chakras sont posés, s’il n’est pas équilibré avant les autres, nous manquons de stabilité.

On ne peut pas prétendre faire du développement personnel harmonieux  avec les chakras si l’on ne s’occupe pas du chakra racine. C’est dans celui-ci que notre vortex d’énergie est le plus dense, puisqu’il est lié directement à l’incarnation.

Le chakra racine est situé à la base de notre colonne vertébrale, et plus précisément entre les organes génitaux et l’anus, sur le périnée et il est représenté par la couleur rouge.

Il nous transmet notre instinct de vie et de survie, nous aide à bien garder le contact avec notre réalité et ce qui est concret.

Un bon enracinement par le chakra racine nous aide à être sur le bon chemin de vie, à rester stable, centré et équilibré, tant psychologiquement que physiquement. Il nous permet de diminuer, voir de supprimer le stress et l’anxiété, puisque nos bases sont solides.

La Survie grâce à Muladhara

Le niveau de conscience de muladhara est la survie : satisfaire nos besoins primordiaux, la faim, la soif, l'abri, le repos, la chaleur, la sécurité…

Si ces besoins ne sont pas satisfaits, nos glandes surrénales sont sollicitées, voire sur-sollicitées pour libérer de l’énergie et mettre en place nos systèmes de défense internes, pour trouver et mettre en place rapidement des solutions de sauvegarde.

Le fait d’avoir peur et d’être incessamment préoccupé par la satisfaction de nos besoins fondamentaux finit par nous épuiser. Il convient alors de réactiver la circulation de l’énergie de notre premier chakra.

Résumé des symboles et des correspondances pour le premier chakra

• Nom : Muladhara en sanskrit – racine

• Localisation : base de la colonne vertébrale, entre l’anus et les organes génitaux, périnée

• Couleur : rouge

• Elément : terre

• Fonction : survie

• Parties du corps : Jambes, pieds, os, gros intestin, dents

• Dysfonctionnement : obésité, hémorroïdes, constipation, sciatique, arthrite, problèmes de genoux.

• Peurs : manquer de nourriture, abris, sécurité

• Glandes : surrénales

• Aliments : protéines, viandes

• Pierres : rubis, magnétite, grenat, hématite

• Son : Lam

• Sens : odorat

• Verbe : j’ai

• Droit : être là, posséder

• Huiles essentielles : cèdre, patchoulis, cannelle.

Quelques conséquences d’un chakra racine sous-actif

Sentiment d’insécurité, peur et anxiété quasi-permanente de manquer, envie de compenser fréquemment par la nourriture, agressivité.

Physiquement, ce peut être aussi des troubles digestifs, diarrhée ou constipation, problèmes de dos sur la colonne vertébrale, au niveau des lombaires.

Un chakra muladhara en harmonie vous apporte l’honnêteté vis à vis de vous-même, la stabilité et la force.

Comment débloquer l’énergie du premier chakra

Un chakra racine sous-actif peut être activé de différentes manières.

La Terre

Reprendre conscience que nous sommes enfants de la Terre, en nous reconnectant à elle, en marchant pieds nus dehors sur la terre ou l’herbe.

Vos racines énergétiques réactiveront rapidement votre premier chakra.

A faire régulièrement, surtout au début de votre travail de développement personnel, si votre chakra est très faible.

Le corps

De manière générale, mettre le corps en mouvement par de l’exercice physique permet d’ouvrir le chakra racine. On peut aussi faire du jardinage, de la cuisine, du bricolage, etc.

Un exercice de yoga qui interagit avec le premier chakra est nommé «genoux à la poitrine».

On s’allonge sur le dos, avec les genoux repliés et les pieds à plat posés sur le sol.

En laissant un pied au sol, replier l’autre jambe vers la poitrine, en l’entourant des bras, juste sous le genou.

Inspirer profondément, et au moment de l’expiration, chercher à ramener encore plus le genou vers la poitrine.

Imaginer que le chakra à la base de la colonne vertébrale s’ouvre et s’élargit…

Garder les épaules détendues et veiller à ce que la colonne vertébrale repose sur le sol.

Répéter l’exercice avec l’autre jambe. Puis les deux jambes en même temps.

Avec des soins énergétiques

Le chakra racine peut être également débloqué avec le Reiki, avec l’équilibre et l’harmonisation de tous les chakras, et la réflexologie plantaire, avec un praticien expérimenté, qui travaillera précisément sur les zones manquant d’énergie vitale.

Le chakra racine peut être également débloqué avec la réflexologie plantaire, avec l’EFT ou d'autres techniques de soins énergétiques.

Avec la méditation et la visualisation

S’asseoir sur une chaise, les pieds à plat ou sur un coussin au sol. Assurez-vous d’avoir le dos droit, les vertèbres bien empilées les unes sur les autres.

Commencez à vous centrer simplement sur votre respiration, à l’écoute de l’air qui arrive dans vos poumons, faites gonfler votre poitrine et votre ventre.

Puis concentrez-vous sur votre chakra racine, à la base de votre colonne vertébrale et visualisez une étincelle rouge qui grossit à cet endroit. Elle devient une belle boule rouge brillante et lumineuse. Continuez de visualiser et à être conscient de votre respiration.

Vous pouvez également placer vos mains sur votre pubis pour recharger énergétiquement votre chakra.

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Publié le 26/02/2018 - Mis à jour le 05/06/2026.

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René Dheure
Conseiller en Développement Spirituel
Révélateur du potentiel énergétique et intuitif de chacun
Canalisateur du Reiki Verseau

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