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La Lune

 


Samedi 04 Décembre à 08h44 Paris/BXL

et à 02h44 au québec

 

 

 

02 Janvier à 19h35


01 Février à 06h49


02 Mars à 18h38


01 Avril à 08h27


30 Avril à 22h30


30 Mai à 13h32


29 Juin à 04h53


28 Juillet à 19h55


27 Août à 10h16


25 Septembre à 23h54


25 Octobre à 12h48


23 Novembre à 23h57


23 Décembre à 11h17
 

 

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Publié par Rene Dumonceau

Extrait de « Vivre heureux avec son enfant »

Extrait de « Vivre heureux avec son enfant »

Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine.

Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les paroles et bien-sûr le contact physique. C’est le célèbre «réservoir d’amour» dont nous parlions dans cet article.

Elle possède notamment comme «pouvoir», de réduire le stress, de nous apaiser, de réguler les émotions fortes et de renforcer notre confiance.

C’est ainsi que se met en place un véritable cercle vertueux qui nous rend plus sociable, heureux, aimant et quand je dis «nous», je veux dire que ce cercle bénéficie à la fois aux parents et aux enfants (ou à tous ceux qui s’échangent de l’amour en général).

 

L’ocytocine : le rôle essentiel de cette hormone de l'amour dans l'épanouissement de toute la famille

Pour activer la sécrétion d’ocytocine, il existe donc plusieurs façons :

  • les mots doux (« je t’aime »)

  • l’écoute empathique

  • le partage d’expériences positives

  • les câlins

  • les massages

  • le contact de l’eau chaude

  • Et pour les tout-petits, la tétée ! 

 

Ma manière préférée est la respiration Koala : voir cet article pour la pratiquer. 

Le mot de la fin pour le Dr Catherine Gueguen : «Un enfant aimé, câliné, sécrète de l’ocytocine qui lui permet en retour d’aimer. Un enfant négligé, délaissé, ne sécrète que très peu d’ocytocine et aimer sera pour lui très difficile. Mais cette faculté d’aimer qui reste alors enfouie peut être réveillée à tout moment par l’amour d’un autre être aimé. Rien n’est donc jamais irréversible».

Source : «Vivre heureux avec son enfant» de Catherine Gueguen.

 

Auteur de cet article : Jeff. Papa passionné de psychologie positive, d'éducation bienveillante, de neurosciences, de sciences humaines en général... J'aime partager ce que je découvre et semer des graines d'optimisme. On cultive ensemble ? Publié sur papapositive.fr

Relayé par René Dumonceau

Vous pouvez partager cet article à condition d’en respecter l’intégralité et d'en citer la source. Utilisez toujours votre discernement par rapport à ces écrits. Vous avez un Libre-Arbitre, alors utilisez-le et surtout, écoutez ce que vous dicte votre coeur. Lui seul détient votre vérité, laissez-le vous guider.

 

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